Å starte dagen med en smoothie gir deg en knallstart! Ikke bare smaker det godt – smoothies lages på 1-2-3. Ja, du kan til og med ta den med deg på veien! Jeg har laget en serie med smoothies, lettere inspirert av noen av mine favorittdrinker – men selvfølgelig uten alkohol!
NR. 1
FRISK OG EKSOTISK – PINA COLADA!
DU TRENGER:
(Til 1 person)
1 frossen banan (alt. «fersk»)
2 skiver ananas (fra boks)
0,5 dl ananasjuice (fra boks)
1 dl kokosmelk
1 lite beger yoghurt naturell (á 125 ml)
SLIK GJØR DU:
Kutt bananen i biter.
Ha alle ingrediensene i blenderen
Miks/blend alt godt sammen.
Hell over i ønsket glass.
NYT!
NR. 2
SØT OG FRISK RASPBERRY DAIQUIRY!
DU TRENGER:
(Til 1 person)
2 dl frosne bringebær (alt. friske)
1/2 lime, presset juice
1 dl mandelmelk
1,5 dl gresk yoghurt (alt. naturell)
1-2 ss lønnesirup (alt. honning/fibersirup)
SLIK GJØR DU:
Ha alle ingrediensene i blenderen
Miks/blend alt godt sammen.
Hell over i ønsket glass.
NYT!
NR. 3
OPPKVIKKENDE ESPRESSO MARTINI!
DU TRENGER:
(Til 1 person)
1 frossen banan
1 dl sterk kaffe (drikkeklar!)
1 ss råkakao
1,5 dl gresk yoghurt
1 dl mandelmelk
1-2 ss fibersirup
Isbiter
Bytteliste: Frossen banan/fersk banan, råkakao/bakekakao, gresk yoghurt/naturell yoghurt, mandelmelk/melk, fibersirup/honning eller lønnesirup.
SLIK GJØR DU:
Ha alle ingrediensene (bortsett fra isbiter) i blenderen
Miks/blend alt godt sammen.
Hell over i ønsket glass.
Ha i noen isbiter.
NYT!
PRØV OGSÅ MINE SUNNE OG SUPRE SMOOTHIES I REGNBUENS FARGER!
FØLG MEG GJERNE PÅ INSTAGRAM, PINTEREST OG FACEBOOK!
