Reklame for eget produkt

 

YOGA & MINDFULNESS i PROVENCE!

Så er endelig dagen her for å dele noe jeg har gledet meg til lenge! Sammen med to venninner skal vi arrangere en nydelig og innholdsrik uke med yoga, mindfulnessøvelser og flotte turopplevelser rundt omkring i Saint Jeannet. Datoen er satt til 7.6 – 14.6 (så det er bare å plotte inn i kalenderen!). Nok en gang kaster jeg meg altså ut i noe nytt – og denne gangen er du invitert til å bli med!

 

Det hele startet i fjor sommer, da jeg fikk besøk av en gammel barndomsvenninne. Camilla og jeg hang sammen som erteris på barneskolen. Deretter kom Sunniva inn som en virvelvind på ungdomsskolen, og vi ble raskt et trekløver! Men våre veier skiltes da vi begynte på hvert vårt gymnas. Du vet, livet skjer, og over et par år mistet vi til slutt kontakten. Jeg begynte på min reklameutdannelse, Camilla dro til Paris (!) som au pair, og Sunniva oppdaget yoga…

 

Så jeg ble veldig glad da Camilla plutselig sendte meg en melding, og lurte på om hun kunne svinge innom i fjor sommer. Som de aller fleste falt hun pladask for Saint Jeannet, og idéen om å arrangere en yoga- og mindfullnessreise ble unnfanget!

 

Så nå er vi altså samlet igjen. Og sammen inviterer dette trekløveret til en selvutviklingsreise for kropp og sjel! YOGA & MINDFULNESS i PROVENCE er for deg som liker yoga (enten du er nybegynner eller erfaren yogi), og som ønsker å åpne sansene og lære å være oppmerksomt til stede i øyeblikket. Og selvfølgelig for deg som liker flotte naturopplevelser, kjenne pulsen senke seg – og nyte god mat…

 

YOGA

Sunniva vil stå for yogaundervisningen, med både morgenyoga (dynamisk) og kveldsyoga /Yin/Nidra hver dag. Sunniva har bred undervisningserfaring fra yogastudioer i Oslo og Fredrikstad, og har undervist i ulike former for yoga siden 2005. Hun er en energisk og sprudlende yogalærer, som er svært opptatt av sine elever!

MINDFULNESS

Camilla vil undervise i mindfulness hver dag, som blant annet består av å trene opp oppmerksomheten ved å praktisere ulike meditasjonsøvelser (som blant annet pustemeditasjon, kroppsskanning og mindful yoga). Camilla er sertifisert lærer i mindfulnessbasert stressreduksjon (MBSR ) og kognitiv terapi (MBCT) fra NTNU. Hun begynte med yoga og mindfulness i 2013, og har fortsatt med daglig praksis siden.

OPPLEVELSER

Og min rolle denne uken er selvfølgelig å servere deilige og næringsrike smoothies ved morgenyogaen. Og gode lunsjer basert på sesongens råvarer fra området. I tillegg vil jeg ta deg med til mine favorittplasser i nærområdet. Og alt tar selvfølgelig plass i min idylliske, lille landsby; Saint Jeannet (som du kan lese mer om her!)

 

 

HER ER EN OVERSIKT OVER HVA DU FÅR:

• Yogatimer morgen og kveld med styrkende og terapeutisk yoga, totalt 11 timer
• Daglig mindfulnessundervisning, totalt 10 timer
• Styrkende Frokostsmoothie, 6 dager
• Lunsj bestående av diverse salater og enkelte vegetarretter, 6 dager
• Innkvartering i enkel- dobbel- eller tremannsrom i leiligheter eller hus i landsbyen
• Fjelltur
• Utflukt til badekulp
• Hage/bassengdag
• Henting på flyplassen i Nice for de som ankommer på søndagen

 

 

Dette kommer til å bli en utrolig innholdsrik uke med selvutvikling, meditasjon, god mat og flotte naturopplevelser. En reise som passer for alle, og jeg håper du vil være med!

(P.S. Vi har kun plass til 15 stykker, så her er det førstemann til mølla!)

 

 

Mer informasjon finner du
på vår FaceBook-side!

 

 

BIENVENUE À SAINT JEANNET!