Reklame for eget produkt
YOGA & MINDFULNESS i PROVENCE!
SĂ„ er endelig dagen her for Ă„ dele noe jeg har gledet meg til lenge! Sammen med to venninner skal vi arrangere en nydelig og innholdsrik uke med yoga, mindfulnessĂžvelser og flotte turopplevelser rundt omkring i Saint Jeannet. Datoen er satt til 7.6 – 14.6 (sĂ„ det er bare Ă„ plotte inn i kalenderen!). Nok en gang kaster jeg meg altsĂ„ ut i noe nytt â og denne gangen er du invitert til Ă„ bli med!
Det hele startet i fjor sommer, da jeg fikk besĂžk av en gammel barndomsvenninne. Camilla og jeg hang sammen som erteris pĂ„ barneskolen. Deretter kom Sunniva inn som en virvelvind pĂ„ ungdomsskolen, og vi ble raskt et treklĂžver! Men vĂ„re veier skiltes da vi begynte pĂ„ hvert vĂ„rt gymnas. Du vet, livet skjer, og over et par Ă„r mistet vi til slutt kontakten. Jeg begynte pĂ„ min reklameutdannelse, Camilla dro til Paris (!) som au pair, og Sunniva oppdaget yoga…
SÄ jeg ble veldig glad da Camilla plutselig sendte meg en melding, og lurte pÄ om hun kunne svinge innom i fjor sommer. Som de aller fleste falt hun pladask for Saint Jeannet, og idéen om Ä arrangere en yoga- og mindfullnessreise ble unnfanget!
SĂ„ nĂ„ er vi altsĂ„ samlet igjen. Og sammen inviterer dette treklĂžveret til en selvutviklingsreise for kropp og sjel! YOGA & MINDFULNESS i PROVENCE er for deg som liker yoga (enten du er nybegynner eller erfaren yogi), og som Ăžnsker Ă„ Ă„pne sansene og lĂŠre Ă„ vĂŠre oppmerksomt til stede i Ăžyeblikket. Og selvfĂžlgelig for deg som liker flotte naturopplevelser, kjenne pulsen senke seg â og nyte god mat…
YOGA
Sunniva vil stÄ for yogaundervisningen, med bÄde morgenyoga (dynamisk) og kveldsyoga /Yin/Nidra hver dag. Sunniva har bred undervisningserfaring fra yogastudioer i Oslo og Fredrikstad, og har undervist i ulike former for yoga siden 2005. Hun er en energisk og sprudlende yogalÊrer, som er svÊrt opptatt av sine elever!
MINDFULNESS
Camilla vil undervise i mindfulness hver dag, som blant annet bestÄr av Ä trene opp oppmerksomheten ved Ä praktisere ulike meditasjonsÞvelser (som blant annet pustemeditasjon, kroppsskanning og mindful yoga). Camilla er sertifisert lÊrer i mindfulnessbasert stressreduksjon (MBSR ) og kognitiv terapi (MBCT) fra NTNU. Hun begynte med yoga og mindfulness i 2013, og har fortsatt med daglig praksis siden.
OPPLEVELSER
Og min rolle denne uken er selvfÞlgelig Ä servere deilige og nÊringsrike smoothies ved morgenyogaen. Og gode lunsjer basert pÄ sesongens rÄvarer fra omrÄdet. I tillegg vil jeg ta deg med til mine favorittplasser i nÊromrÄdet. Og alt tar selvfÞlgelig plass i min idylliske, lille landsby; Saint Jeannet (som du kan lese mer om her!)
HER ER EN OVERSIKT OVER HVA DU FĂ R:
âą Yogatimer morgen og kveld med styrkende og terapeutisk yoga, totalt 11 timer
âą Daglig mindfulnessundervisning, totalt 10 timer
âą Styrkende Frokostsmoothie, 6 dager
⹠Lunsj bestÄende av diverse salater og enkelte vegetarretter, 6 dager
âą Innkvartering i enkel- dobbel- eller tremannsrom i leiligheter eller hus i landsbyen
âą Fjelltur
âą Utflukt til badekulp
âą Hage/bassengdag
⹠Henting pÄ flyplassen i Nice for de som ankommer pÄ sÞndagen
Dette kommer til Ä bli en utrolig innholdsrik uke med selvutvikling, meditasjon, god mat og flotte naturopplevelser. En reise som passer for alle, og jeg hÄper du vil vÊre med!
(P.S. Vi har kun plass til 15 stykker, sÄ her er det fÞrstemann til mÞlla!)
Mer informasjon finner du
pÄ vÄr FaceBook-side!
BIENVENUE Ă SAINT JEANNET!
Hei Eva, Sunniva og Camilla
Dette virker som et fantastisk opplegg som min venninne og jeg gjerne ville deltatt pĂ„. Men vi kan selvfĂžlgelig uke den uken. HĂ„per derfor at det blir en suksess, sĂ„ dere gjĂžr det igjen og vi fĂ„r mulighet til Ă„ vĂŠre med. HĂ„per alt et bra med dere forrestenđKlem fra AK
Hei AK! SĂ„ dumt at dere ikke kan den uken… Men vi snakker om Ă„ sette opp en uke i september ogsĂ„. SĂ„ det er bare Ă„ fĂžlge med:-) Alt er bra med oss alle tre. Deg og, hĂ„per jeg! Det begynner Ă„ bli lenge siden… Klem, Eva
Som jeg sa sĂ„ er juni vanskelig, men venter i spenning pĂ„ en dato i septemberđ
Ja, jeg lover Ä si fra sÄ fort vi vet noe mer:-) Klem
Hei.
Det ser helt herlig ut! Hva vil det koste?
Hilsen Hege
Hei, ja det kommer til Ă„ bli en begivenhetsrik reise!
En kort oppsummering av programmet er daglig morgen- og kveldsyoga, daglige mindfulnessÞvelser og meditasjon, nÊringsrike smoothies til frokost, og gode lunsjer basert pÄ sesongens rÄvarer i nÊrmiljÞet. I tillegg arrangerer vi tre innholdsrike utflukter, der vi pakker niste i sekken og gÄr pÄ toppen av fjellet, gÄr langs den idylliske elven i Saint Jeannet (og kjÞler oss ned i kulper med krystallklart vann). Samt en bassengdag med utvidet lunsj. Alt dette inkludert innkvartering koster kr. 12.000,- For mer informasjon og fullt program finner du pÄ FB-siden vÄr; https://www.facebook.com/yogamindprovence.
HĂ„per du vil vĂŠre med!
Klem fra Eva